Autoestima

Oscilante autoestima
palpitantes emoções

Altos e baixos
estou um caco

Junto pedaços
faço-me
refaço-me

Penso que me conheço
Ledo engano!
Não me conheço, não!

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A auto estima oscila de acordo com as situações, e de como nos sentimos em relação a cada uma delas.

Como adquirir, fortalecer, lapidar, aprimorar a autoestima? Perguntas & perguntas,é o que nos fazemos a cada ida ao buraco negro existencial...

Livros de autoajuda... ajudam? Meditação, talvez? Ou quem sabe mudar o visual, comprar algo novo? (perigo, perigo, perigo!! olha o consumo inútil que nada resolve, e muitas vezes piora, e muito, a situação...

Dizem: AME-SE! E isso parece, é tudo...

- Mas como me amar, se fico me criticando, me culpando, me achando errada o tempo todo?

Um bom exercício, segundo Rosemeire Zago (artigo da Revista Profissão Mestre, maio 2009), é listar o que se gosta e o que não se gosta em si mesmo(lista separadas). E daí, observar qual foi a lista mais fácil de escrever (segundo ela geralmente os pontos negativos são maioria... ué, por que será?!!)

Observe as listas e sinalize as características internas e externas (use "i" "e")
- O que percebe?
Quanto mais características externas mais vulnerabilidade à opinião ds outros. Quanto mais se valoriza opiniões dos outros maior é a tendência a baixa autoestima.

Para a autora do teste acima, quanto mais reconhecer pontos negativos, maiores chances de poder mudá-los para positivos. Pois, "o importante é desenvolver a capacidade e ter consciência de saber que o que faz é o reflexo de quem você é."

Mande a bola prá você! Se ninguém aprovar, aprove-se!

Ame-se... perdoe-se, seja feliz. Ninguém é perfeito nesse mundo.


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- Se eu sigo a receita (desse bolo)? Tô tentando... não tá vendo?!!
- Arre!!